روز مبارک: اثرات مداخلات روانشناسی مثبت در تحت تاثیر گذاری در آزمون N از یک

Las intervenciones de la Psicología Positiva (IPP) se han sugerido como herramientas de autoayuda para aumentar el bienestar subjetivo y la felicidad. Sin embargo, la mayoría de los estudios previos se ha basado en comparaciones entre grupos que no informan del cambio individual en el tiempo. Este estudio es un primer intento de examinar si las IPP habitualmente empleadas “Tres cosas buenas de la vida”, “Uso de las fortalezas características de un modo distinto” y “Visita de gratitud” provocan cambios en el afecto a nivel individual. En un diseño N = 1, los participantes fueron asignados al azar a uno de los seis patrones contrabalanceados de las IPP durante 9-10 semanas. El aspecto afectivo del bienestar subjetivo se midió diariamente usando la Escala de Afecto Positivo y Afecto Negativo (PANAS). El modelo jerárquico lineal mostró cambios estadísticamente significativos en las puntuaciones PANAS, pero ningún efecto diferencial estadísticamente significativo en el afecto positivo, excepto la interacción tiempo x intervención para “fortalezas características”. Los resultados sugieren que las IPP empleadas habitualmente no provocan cambios en el afecto a lo largo del tiempo. Este hallazgo cuestiona el uso de las IPP como herramientas de autoayuda.